19u–20u
Vinyasa Slow Flow
Yoga in een rustig, vloeiend ritme waarbij ademhaling en beweging elkaar ontmoeten. Rustig, toegankelijk en meditatief. Perfect als je spanning wilt loslaten, soepeler wilt worden en meer rust in je hoofd zoekt.
Planning
Wekelijkse yogamomenten op woensdag
20u15–21u15
Restorative Hatha Flow
Restorative Hatha Flow combineert het beste van twee werelden: de stabiliteit van hatha yoga en de diepe ontspanning van restorative houdingen. Ideaal als je zoekt naar balans tussen ontspanning en herstel.
Evenement: Een Lichter Hart
26 Oktober (19u-21u)
ONTDEKKEN
Wat leeft er in mij? We beginnen bij wat er onder de oppervlakte leeft. Wat draag je mee? Welke emoties vragen om aandacht? Wat wil er gezien, gevoeld of aangeraakt worden? Na deze eerste avond krijg je drie weken om te observeren en te ontdekken wat er verder naar boven komt.
16 November (19u-21u)
DOORVOELEN
Wat wil er door mij heen bewegen? We gaan van het hoofd naar het lichaam. Met ademwerk, beweging en expressie geven we ruimte aan wat zich heeft opgebouwd. Een avond om te voelen. Te bewegen. Te ademen. Te ervaren. Daarna krijgt ook dit de tijd om verder door te werken.
7 December (19u-21u)
INTEGREREN
Wat neem ik mee? Wat is er losgekomen? Wat heb je gevoeld? Wat heeft je geraakt? Wat is er veranderd in hoe je naar jezelf, je emoties of je verleden kijkt? We komen samen om te reflecteren, te verwerken en te integreren wat deze reis jou heeft gebracht.